나르시시스트란
일반적으로 자기애 성향이 과도한 사람을 의미하며, 특히 병리적 나르시시즘을 가진 사람을 지칭합니다.
이러한 특성을 지닌 대표적인 인물로는 독일 나치 정권의 지도자인 아돌프 히틀러가 있습니다.
그는 과대망상적인 성향을 보이며 자신을 독일 민족의 구원자로 여겼습니다. 또한 그는 타인의 감정이나 고통에 대한 공감 능력이 부족하여 자신의 이념을 위해서 대중을 선동하고 착취하였습니다.
이러한 히틀러의 성향을 정신분석학에서는 자기애성 성격장애 증상으로 보고 있습니다.
자신의 이상화된 자아 이미지와 허영심이나 자만심의 속성으로부터 만족을 추구하는 나르시시스트에 대해 자세히 알아보겠습니다.
주요 특징
지나친 자아도취와 우월감
자신은 특별하고 대단히 뛰어난 사람이라고 생각하며, 다른 사람들보다 우월하다고 스스로 믿고 있습니다.
자기 능력이나 업적들을 과장하면서 끊임없이 타인의 인정과 칭찬을 갈구합니다.
과도한 인정 욕구
다른 사람이 자신을 인정해 주지 않으면 불안해하거나 공격적인 반응을 보입니다.
과도한 찬사나 주목을 받지 못하면 쉽게 상처를 받거나 지나친 자기 비하를 하기도 합니다.
공감 능력 부족
다른 사람의 감정을 이해하거나 배려하는 능력이 부족합니다.
타인의 고통이나 감정에 무관심하고 자신의 이익만을 최우선으로 여깁니다.
타인에 대한 착취적인 태도
자신의 목적 달성을 위해 다른 사람을 수단으로 삼는 경향이 있습니다.
인간관계에서 일방적으로 요구하며 상대방의 감정이나 희생을 고려하지 않습니다.
자기중심적 사고와 특권 의식
타인의 권리나 의견을 고려하지 않으며 자신의 필요와 욕구만을 최우선으로 생각합니다.
자신은 특별한 대우를 받아야 한다고 믿으며 사회적 관습이나 규칙은 무시하는 경향을 보입니다.
대처 방법
감정적으로 휘둘리지 말고 거리두기
나르시시스트는 타인의 감정을 조종하는 데 굉장히 능숙합니다.
그들의 말과 행동에 감정적으로 반응하지 않도록 하며 관계를 점진적으로 줄이는 방법도 필요합니다.
그들이 변할 것이라는 기대 버리기
사람의 성향은 변화하기 어렵다고 하지만 특히 그들은 자기 행동을 쉽게 바꾸지 않습니다.
그들은 자신이 문제라는 인정을 하지 않을 뿐만 아니라 오히려 상대를 문제 삼는 경향이 있습니다.
경계 설정하기
무리한 부탁을 하거나 조종하려 할 때 단호하게 'NO'라고 말하는 연습이 필요합니다.
나 자신의 감정과 권리를 지키기 위해 선을 긋고 명확하게 거절하는 것이 중요합니다.
관계 끊어내기
지속해서 정신적, 감정적 소모를 유발한다면 관계를 정리하는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다.
현대 사회와의 연결점 - SNS가 조장하는 자기 과시 문화
남들에게 부러움을 살 만한 "성공한 삶"을 연출하고 싶은 심리
SNS에서는 자신의 삶을 더욱 매력적으로 보이기 위해 호화로운 해외여행, 명품 소비, 고급 레스토랑 방문 등 자신이 원하는 모습만을 선택적으로 연출하여 실제 모습보다 더 과장되거나 과도하게 자신을 포장하려는 경향이 있습니다.
이는 실제 삶과 SNS 속 이미지 간의 괴리를 키우고, 타인에게 비현실적인 기대감을 심어주는 부작용을 초래할 수 있습니다.
SNS에서의 과도한 인정 욕구
인간은 본능적으로 타인에게 인정받고 싶어 하는 성향을 가지고 있으며 현대사회에서 개인의 가치는 외모, 학업, 직장 등 외부 평가로 판단하는 경향이 더욱 강해졌습니다.
SNS에서 "좋아요"나 댓글, 팔로워 수가 자신의 가치를 측정하는 척도로 작용하는 경우가 많습니다. 이에 더 많은 사람이 긍정적인 반응과 더 많은 관심을 받기 위해 과도한 필터 사용이나 특정 이미지를 연출하려고 합니다.
비교 우월 심리
현대 사회에서 사람들은 자신의 성공과 행복을 타인과 비교하여 평가하려는 경향이 강합니다. 특히 소셜미디어에서 타인과 비교 심리가 작용하면서 점점 더 경쟁적으로 가장 돋보이는 순간만을 공유하고 이를 본 사람들은 자신의 현실과 비교하여 타인의 삶이 훨씬 완벽하고 풍요롭다고 착각하기 쉽습니다.
결론
SNS는 타인과의 소통 및 정보를 공유할 수 있는 유용한 도구이지만, 과장된 자기 연출이나 무의식적인 비교 심리는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로 SNS 사용할 때 타인의 삶과 자신의 삶을 직접 비교하기보다 자신 본연의 삶의 가치를 찾는 태도가 중요합니다.
자신의 진정한 행복은 외부의 평가가 아닌 내면의 만족에서 비롯된다는 것을 깨닫게 될 때 우리는 더욱 건강한 삶을 살아갈 수 있습니다.