전체 글19 힘들지만 오늘도 버티는 중, 번아웃 증후군 우리는 어릴 때부터 남들과 경쟁하며 학업에 대한 부담을 안고 대학 입시를 준비합니다.대학에 입학한 뒤에도 각종 자격증과 외국어 공부에 매달리며 치열한 취업 경쟁에 내몰리게 됩니다.천신만고 끝에 취업에 성공하더라도, 사회생활은 절대 만만치 않습니다. 결국, 직장은 인생의 최종 목표가 아니라는 현실을 깨닫게 되고 극심한 무력감과 피로감을 느끼며 소진 상태에 빠지게 됩니다.오늘도 과중한 업무와 스트레스로 인해 지치고 무기력해지지는 않으셨나요? 우리에게 번아웃이 찾아오기 전에 그 원인과 예방하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 번아웃이란주로 과도한 업무나 극심한 스트레스로 인하여 정신적, 육체적으로 에너지가 고갈되어 무기력해지는 상태를 의미합니다. 이러한 상태가 심각해져 정신적, 감정적, 신체적 소진이 지속되는 만.. 2025. 2. 18. 우리가 사회에서 행동하는 방법, 사회심리학! 소셜 미디어(SNS)에서 특정 노래나 춤이 유행할 때 혹시 나도 모르게 따라 하신 적 있으신가요?주변 사람들이 많이 하면 왠지 나도 해야 할 것 같은 심리가 생기는 데 이것은 동조 현상 때문입니다. 또 길을 가다가 누군가 도움을 요청할 때 주변에 사람이 많으면 도와주려는 사람이 적어지는 현상이 있습니다.'누군가 나서서 도와주겠지'하는 심리가 작용하기 때문인데 이것을 방관자 효과라고 합니다.이처럼 사람들이 타인과 상호작용을 하며 보이는 심리와 행동은 모두 사회심리학에서 답을 찾을 수 있습니다. 그러면 우리가 사회적 환경 속에서 우리의 행동을 이해하는 데 꼭 필요한 사회심리학에 대해 자세히 알아보겠습니다. 사회심리학의 정의사회심리학은 부모, 친구, 선생님 등 다른 사람이 곁에 있는지 없는지에 따라 사람들의 .. 2025. 2. 14. 혹시 내 주변에도? 소시오패스 특징 알아보기 소시오패스는 대한민국 인구의 약 4% 정도를 차지하며, 25명 중 1명일 가능성이 있다고 합니다.사이코패스와 소시오패스는 둘 다 반사회적 인격장애이지만, 사이코패스와 비교하면 소시오패스가 4배가량 더 많다고 알려져 있습니다.소시오패스는 타인의 생각이나 감정을 이해하는 능력이 결여되어 있으며 충동적이고 지속해서 반사회적인 행동을 하는 인격장애 중 하나입니다. 자신의 잘못된 행동에 대해 전혀 죄책감이 없으며 자신의 이득에 따라 행동하고 그것이 잘못인지에 공감하지 못합니다. 혹시 우리 주변에 있을지도 모르는 소시오패스에 대해 자세히 알아보겠습니다. 반사회적 인격장애 원인은?유전적 원인: 유전적인 요소가 많은 것으로 알려져 있으며 선천적으로 감각 추구와 충동성이 높은 것으로 보입니다.뇌의 세로토닌 전달 기능 문.. 2025. 2. 13. 내 주변에 숨어있는 나르시시스트 특징 알아보기 나르시시스트란 일반적으로 자기애 성향이 과도한 사람을 의미하며, 특히 병리적 나르시시즘을 가진 사람을 지칭합니다.이러한 특성을 지닌 대표적인 인물로는 독일 나치 정권의 지도자인 아돌프 히틀러가 있습니다.그는 과대망상적인 성향을 보이며 자신을 독일 민족의 구원자로 여겼습니다. 또한 그는 타인의 감정이나 고통에 대한 공감 능력이 부족하여 자신의 이념을 위해서 대중을 선동하고 착취하였습니다. 이러한 히틀러의 성향을 정신분석학에서는 자기애성 성격장애 증상으로 보고 있습니다.자신의 이상화된 자아 이미지와 허영심이나 자만심의 속성으로부터 만족을 추구하는 나르시시스트에 대해 자세히 알아보겠습니다. 주요 특징지나친 자아도취와 우월감자신은 특별하고 대단히 뛰어난 사람이라고 생각하며, 다른 사람들보다 우월하다고 스스로 믿.. 2025. 2. 10. 마음을 연구하는 인지 심리학 알아보기 인지 심리학은실험 심리학의 영역 중 하나로 행동의 개인적인 측면을 중요시하며, 심리적 발달과 지식 습득 등에 관련된 정신 과정을 탐구하는 심리학의 한 분야이자 정보처리 관점에서 인간의 인지 작용을 연구하는 학문입니다.다시 말해 사람이 정보를 어떻게 받아들이고 처리하며 저장하는지를 탐구하는 학문이라고 생각하면 보다 쉽게 접근할 수 있습니다. 우리의 일상과 깊이 연결되어 있는 흥미로운 인지 심리학에 대해 알아보겠습니다. 역사적 배경인지 심리학은 비교적 최근의 학문 분야처럼 생각되지만, 그 기원은 고대 철학과 19세기 심리학으로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 고대 그리스 철학자들은 인간의 마음과 행동하는 과정에 대해 깊이 고민하게 되었습니다. 특히 플라톤은 뇌가 정신적 과정의 중심지라고 주장하였고 르네 데카르트.. 2025. 2. 7. 내 마음대로 타인을 조종하는 방법?! 가스라이팅이란사실 가스라이팅이란 단어는 2016년 이전까지는 자주 사용하지 않는 단어였다고 합니다.미국 45대 대통령 선거를 앞두고 도널드 트럼프를 비판하기 위해 사용된 것을 기점으로 정치 선동 및 네거티브 공세 등 정치적인 이유로 사용되었습니다. 이 용어는 1994년 미국의 영화 '가스등'에서 유래한 말로써 가스라이팅 혹은 가스등 효과는 뛰어난 설득을 통해 타인의 마음에 스스로 의심을 불러일으키고 현실감과 판단력을 잃게 만듦으로써 그 사람에게 지배력을 행사하는 것을 가리키는 말입니다. 공식적인 심리학 용어는 아니지만 타인을 심리적으로 지배하는 상황을 일컬어 흔히 사용하는 말로 가스라이팅에 대해 자세히 알아보겠습니다.유래가스라이팅이란 용어는 앞에서 이야기한 것처럼 1994년 영화 '가스등'에서 유래합니다.. 2025. 2. 5. 이전 1 2 3 4 다음
